Beim Sling Training handelt es sich um den englischen Begriff für das Schlingentraining. Beim Sling Training nutzt du dein eigenes Körpergewicht als Last und als Widerstand für die Muskulatur. Es ist damit ein ideales Ganzkörpertraining und spricht vor allem die Tiefenmuskulatur an.

Du trainierst im Slingtrainer bzw. Schlingentrainer. Dieser besteht aus Bändern, die sich in der Länge variieren lassen und am Ende mit Schlaufen oder einem Griff versehen sind. Die Instabilität des Sling Trainers stellt eine zusätzliche Herausforderung dar, da du deinen Körper während der Übung (in der optimalen Position) stabilisieren und im Gleichgewicht halten musst. Durch die Veränderung des Körperneigungswinkels kannst du die Trainingsintensität individuell steuern und an dein Trainingsniveau anpassen.

Jeden Montag um 18:30 Uhr und um 19:30 Uhr findet der Kurs im Trainingszentrum (TZ) statt.