Das Zirkeltraining kennen wir noch aus der Schule, aber dieses hat es in sich. Du trainierst 8 Runden à 20 Sekunden mit voller Power. Hört sich leicht an?...ist es aber nicht! Die Übungen sind koordinativ sehr anspruchsvoll und schweißtreibend. Die Muskeln müssen gut zusammen arbeiten. Hinzu kommt noch das Element des Wassers, welches zusätzlich noch Widerstand gibt.

Außerdem konnte bewiesen werden, dass Tabata Training eine ausgezeichnete Methode zum Definieren der Muskulatur ist, da es die Fettverbrennung im Körper stark anregt.

 

Ideal für SportlerInnen und Sportliche!

Du buchst den Kurs ONLINE!

Jeden Montag um 19:45 Uhr (nur im Winter).

Du hast noch Fragen? Dann kontaktiere uns doch einfach dazu;)

M.Oestreich@tegethoff-von-detten.de